Arbejdspladser med høj trivsel er typisk kendetegnet ved, at der er en høj grad af tillid, fair behandling og gode samarbejdsrelationer på kryds og tværs af organisationen. Graden af trivsel kan derfor typisk findes ved at se på de tre parametre:

Tillid handler om de forventninger, som ledelse og medar­bejdere har til hinanden:

• Kan man regne med hinan­den, og har medarbejderne tillid til det, kolleger og ledelse siger?
• Lytter man til hinandens synspunkter, tager andre seriøst og agerer loyalt, når der først er truffet en beslutning?
• Og har ledelsen tillid til, at de ansatte selvstændigt kan udføre et godt stykke arbejde?

Fair behandling handler om en fælles oplevelse af, at tingene foregår ordentligt:

• Føler man sig tilstrækkeligt inddraget i beslutningsprocesser, og er beslutningsgrundlaget i orden?
• Bliver alle behandlet med respekt og værdighed?

• Føler man sig anerkendt og belønnet for sin indsats, og er der en fair fordeling af goder?

Samarbejde handler om, at alle arbejder konstruktivt og effektivt sammen om virksomhedens kerneopgaver:

• Arbejder alle sammen på trods af forskellige faggrupper med hver deres specialviden?
• Er det anerkendt, at de forskellige faggrupper er afhængige af hinanden for at gøre et godt stykke arbejde?

Hvis du kan svare ja, til hovedparten af spørgsmålene, er trivslen sandsynligvis høj på din arbejdsplads. Hvis du i stedet overvejende kan svare nej, er det sandsynligvis nogle af de steder, hvor I kan sætte ind for at forbedre trivslen.

Læs mere om trivsel i "Trivsel og bundlinje – en fælles vindersag" (pdf)

• ​Fortæl din nærmeste leder og dine kolleger om dine behov. Dine behov bliver bedst indfriet, hvis du er åben omkring dem.
• Tal med andre, hvis du føler dig presset. Det er vigtigt at kunne få hjælp og støtte, hvis arbejdspresset vokser dig over hovedet.
• Lær dine signaler at kende - og reager på dem, hvis de dukker op.
• Bidrag til dine kollegers trivsel. Behandl og respektér andre, som du gerne selv vil behandles og respekteres.
• Ryd op i dit hoved. Gør evt. løbende brug af nogle teknikker til afspænding og "mental oprydning", der virker for dig.
• Vær fysisk aktiv i løbet af arbejdsdagen. Etablér alternative mødeformer, gå til den fjerneste printer, tag trappen eller lignende.

• Vær anerkendende og undersøgende over for dine kollegers idéer og motiver.
• Gennemfør jævnligt gruppedialoger, hvor I afklarer gruppens opgaver og mål og når frem til en fælles forståelse af, hvad i skal nå i den kommende tid.
• Acceptér forskellighed - og brug det som en fælles styrke i et ressourcestærkt team.
• Drøft løbende, hvordan I tager imod nye i gruppen. Det er vigtigt, at I hurtigt får "indsluset" nye kolleger i gruppen, så de trives på lige fod med jer andre.
• Lyt og spørg ind til nye kollegers oplevelse af gruppen og arbejdspladsen. Deres "undren" kan være et godt udgangspunkt for at justere på tingene.
• Inddrag jeres leder, når der er behov for det. Kend grænserne for lederens beføjelser og tøv ikke med at spørge din leder til råds.

• Gør hverdagen tilpas forudsigelig. Det er vigtigt, at medarbejderne har en ramme for deres kreativitet.
• Hold snor i ambitionerne. Det er vigtigt, at I kan brænde for sagen uden at brænde ud.
• Vær tydelig i dine signaler. Det er vigtigt, at medarbejderne kan forholde sig til klare normer.
• Træd konstruktivt ind i konflikter. Det er vigtigt, at der frigøres energi til at udvikle organisationen.
• Dosér involveringen. Det er vigtigt, at medarbejderne ikke skal tage stilling til alt.
• Vis løbende anerkendelse. Det er vigtigt, så medarbejderne ved, hvornår de har gjort det godt (nok).
• Tag hånd om din egen trivsel. Det er vigtigt, så du undgår at smitte andre med stress.

• Trivsel og et godt psykisk arbejdsmiljø tager tid og udvikles ikke via snuptagsløsninger, men gennem vedvarende opmærksomhed.
• Genopfind det gode psykiske arbejdsmiljø. Nye udfordringer og betingelser kræver nye initiativer, handlinger og dialog.
• Vær særligt opmærksom på trivslen, når bølgerne går højt. Store forandringer kræver særligt fokus på trivslen og et godt psykisk arbejdsmiljø.
• Lær af andre virksomheders erfaringer. Vær opsøgende i forhold hvad der har virket og ikke virket hos andre virksomheder?
• Trivselsmålinger kræver en systematisk opfølgning. Målingerne kan være et godt udgangspunkt for trivselsarbejdet i virksomheden, men løser ingenting i sig selv.
• Det kræver tid, penge og energi at skabe trivsel og opretholde et godt psykisk arbejdsmiljø. Tænk på det som en nødvendig investering.